「いもっこ体操」とは、川越市が推奨する介護予防の体操です。
バランス・柔軟性・筋力を鍛えるのに効果的で、「転ばない、転んでも骨折しない」身体づくりに最適です。
市内に約190か所ある自主グループでは、介護予防サポーターが中心となって「いもっこ体操」を行っております。

その「いもっこ体操」を収録したＤＶＤの貸し出しを地域包括支援センターで行っております。
ＤＶＤの貸し出しと併せて希望者には、「いもっこ体操」の方法が掲載された冊子もお配りしております。
ご希望の際は、お住いの地区を担当している地域包括支援センターまでお問い合わせください。

2週間

無料