令和6年度 体力アップ倶楽部
最終更新日：2024年8月19日
楽しく自分のための健康づくりを始めてみませんか？
いつまでも自分らしく暮らすために、身近なイスやタオルを使ったストレッチ・筋力アップ運動を行います。
また、バランスの良い食事・口の健康に関する講話もあります。
全4回の教室です。今年度は、初級編・中級編に分かれて実施します。
年間スケジュール
令和6年度 体力アップ倶楽部 年間スケジュール（PDF：626KB）
日時
4回目は初級編・中級編合同でボッチャを実施します。
【初級編】
体力に自身がない方・運動が苦手な方向けの教室です。イスに座ってできる運動中心です。
(1)10月23日、11月1日(金曜)、11月20日、12月4日
全て水曜日(11月1日は金曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始：9時30分から)
(2)10月29日、11月12日、11月26日、12月10日
全て火曜日
午前9時45分から11時30分(受付開始：9時30分から)
【中級編】
日頃から運動習慣がある方向けの教室です。マットを使った体幹トレーニング中心です。
(3)10月24日、11月7日、11月21日、12月4日(水曜)
全て木曜日(最終日は水曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始：9時30分から)
(4)10月30日・11月13日、11月27日・12月10日(火曜)
全て水曜日(最終日は火曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始：9時30分から)
会場
(1)(3)ともにウェスタ川越 活動室1,2(最終日は多目的室AB)
(2)(4)ともに高階公民館 軽体育室
対象
市内在住60歳以上の方
定員
30名程(抽選)。
各会場定員を超えた場合は、初めてお申込みの方優先とさせていただきます。
申し込み
電子申請
注記：(1)(3)ともに10月8日(火曜)までに、(2)(4)ともに10月15日(火曜)までにお申し込みください。電子申請後、整理番号が表示されます。申込内容を照会するにはこの番号が必要になりますので、必要な方は番号を控えてください。申込締切後に参加可否のお知らせを郵送します。締切後から1週間程度で結果が届きますのでお待ち願います。
電話
(1)(3)ともに10月8日(火曜)まで、(2)(4)とも10月15日(火曜)までに下記問い合わせ先へお電話ください。
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お問い合わせ
保健医療部 健康づくり支援課 地域保健担当（川越市総合保健センター内）
〒350-1104 川越市小ケ谷817番地1
電話番号：049-229-4120（直通）
ファクス：049-225-1291