令和6年度 体力アップ倶楽部
最終更新日:2024年7月25日
楽しく自分のための健康づくりを始めてみませんか?
いつまでも自分らしく暮らすために、身近なイスやタオルを使ったストレッチ・筋力アップ運動を行います。
また、バランスの良い食事・口の健康に関する講話もあります。
全4回の教室です。今年度は、初級編・中級編に分かれて実施します。
年間スケジュール
令和6年度 体力アップ倶楽部 年間スケジュール(PDF:626KB)
日時
4回目は初級編・中級編合同で実施します。
(1)【初級編】
体力に自身がない方・運動が苦手な方向けの教室です。イスに座ってできる運動中心です。
8月27日、9月10日、9月24日、10月8日
全て火曜日
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)
(2)【中級編】
日頃から運動習慣がある方向けの教室です。マットを使った体幹トレーニング中心です。
8月28日・9月11日、9月25日・10月8日
10月8日のみ火曜日、それ以外全て水曜日
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)
会場
(1)(2)ともに保健センター
対象
市内在住60歳以上の方
定員
30名程(抽選)。
各会場定員を超えた場合は、初めてお申込みの方優先とさせていただきます。
申し込み
電子申請
注記:8月13日(火曜)までにお申し込みください。電子申請後、整理番号が表示されます。申込内容を照会するにはこの番号が必要になりますので、必要な方は番号を控えてください。申込締切後に参加可否のお知らせを郵送します。締切後から1週間程度で結果が届きますのでお待ち願います。
電話
8月13日(火曜)までに下記問い合わせ先へお電話ください。
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お問い合わせ
保健医療部 健康づくり支援課 地域保健担当(川越市総合保健センター内)
〒350-1104 川越市小ケ谷817番地1
電話番号:049-229-4120(直通)
ファクス:049-225-1291
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